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zoom RSS ジムで青竹☆

<<   作成日時 : 2006/05/03 17:00   >>

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今日は、お昼からジムに行って
青竹を使ったプログラムに参加した♪

マットの上に青竹を置いて、エアロのステップで青竹を
踏むのだが、慣れていないのもあり
最初は痛かった(>_<)
でもやっていくうちに心地よくなって慣れてきたのだ!

後半はミニボールを使って腹筋をしたのだが。。。
普段使わない筋肉を鍛えたので
ギブアップ状態になりました( ̄∇ ̄;)

でもやっぱりバランスボールでもそうだけど、
ボールは股間の柔軟性を高めるからやっぱりいいものだと実感!

終わってから、足がポカポカしていた反面
足の裏が真っ赤になって今も痛いですっ(>_<)
でも楽しかったよんヾ(≧∇≦)〃

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